话梅的六大医疗价值

　　一：助消化

　　酸酸天天的话梅在饭后吃一两颗有助于消化，健脾养胃的作用。

　　二：降胆固醇

　　话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。

　　三：防便秘

　　话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好的改善便秘问题。

　　四：补铁

　　话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，从而改善体质。

　　五：减肥

　　话梅是有促进消化和开胃的功效，且含有大量的果酸，热量也很低，所以偶尔吃吃是有利于减肥。

　　六：对孕妇的好处

　　话梅酸甜可生津止咳，适量食用还能缓解准妈妈们的孕吐现象，而且话梅中的纤维和营养元素也有利于胎中的幼儿骨骼发育，促进新陈代谢。